Das Gehirn ist Teil unseres Nervensystems mit allen wichtigen Lebenszentren, Empfangstelle von Sinneseindrücken, Steuerungsstelle aller Reaktionen, Speichermedium und Verarbeitungs-zentrum.
Es arbeitet hauptsächlich in den folgenden 4 Bewusstseinszuständen:
– beta-Bereich – unser Tagesbewusstsein, welches von konzentrierter Aufmerksamkeit bis zu angespannter Alarmiertheit reichen kann. Die Gehirnwellenaktivität findet im Frequenzbereich von etwa 12 – 30 Zyklen pro Sekunde (Hertz) statt.
– alpha-Bereich – tiefe Entspannung und das Loslassen aller Gedanken sind charakteristisch für diesen Bereich, der auch das Ziel von Meditation ist. Die Aktivität findet im Frequenzbereich von 7 – 12 Hz statt. Hier ist man wach, aber tief entspannt, ein Zustand frühmorgens, vor dem Einschlafen oder bei Tagträumen, optimal für mentale Programmierung.
– theta-Bereich – der Bereich während des Träumens oder des Halbschlafs, die „Twilight-Zone“. Auch die Phase der schnellen Augenbewegungen (REM). theta-Wellen haben eine Frequenz von 4 – 7 Hz.
– delta-Bereich – die langsamsten Gehirnwellen. Sie sind typisch für tiefen, traumlosen Schlaf sowie die komplette Ausschaltung des Bewusstseins und haben eine Frequenz von 0,5 – 4 Hz.
In jüngster Zeit werden insbesondere die Gamma-Wellen untersucht, die sowohl im High-Performance Bereich als auch in der Verbingung aller Gehirnwellenmuster eine große Rolle spielen.
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